अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025

स्वस्थ जीवन के लिए हर व्यक्ति को योग करना बहुत ज़रूरी है। योग को आप जादू भी कह सकते है, क्योंकि ये ना सिर्फ़ शरीर में ऊर्जा का संचार करता है, और इसे स्वस्थ रखता है, बल्कि योग जीवन के प्रति उत्साह भी बढ़ाता है। योग के इसी महत्त्व को समझते हुए हर वर्ष अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है।

चलिए इस लेख में जानते हैं,

• अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025 कब है?
• क्या है इस बार की योग थीम ?
• अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस क्या है?
• अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस का महत्व
• अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस का धार्मिक महत्व
• अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का इतिहास
• 21 जून को ही क्यों चुना गया?
• क्यों मनाते हैं अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस?
• अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस मनाने के लाभ

साल 2025 में 11वाँ अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2025, शनिवार को मनाया जाएगा।

योग दिवस

• 11वाँ अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस समारोह
• संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में घोषित किया।
• 21 जून उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन है।
• 21 जून का दुनिया की कई हिस्सों और संस्कृतियों में विशेष महत्व है।

प्रधानमंत्री मोदी ने इस साल योग दिवस की थीम की घोषणा की है. इस साल योग दिवस की थीम 'योगा फॉर बन अर्थ, वन हेल्थ' यानी 'एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योगा' तय की गई है. मन की बात के दौरान पीएम मोदी ने यह भी कहा कि योग के जरिए हमारा मकसद पूरे विश्व को स्वस्थ करना है.

अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस एक वैश्विक आयोजन है जिसे हर साल 21 जून को मनाया जाता है। इसका उद्देश्य योग के महत्व और लाभों के प्रति लोगों को जागरूक करना है। यह दिवस संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा 11 दिसंबर 2014 को भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के प्रस्ताव पर घोषित किया गया था। 21 जून 2015 को पहली बार अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया था। आज योग दिवस 180+ से अधिक देशों में मनाया जाता है। इससे भारत की संस्कृति और आध्यात्मिकता को भी वैश्विक स्तर पर पहचान मिली है।

अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस का महत्व कई स्तरों पर बहुत गहरा और व्यापक है — व्यक्तिगत, सामाजिक, राष्ट्रीय और वैश्विक दृष्टिकोण से। नीचे इसके प्रमुख महत्व दिए गए हैं:

1. शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी

• योग शरीर को स्वस्थ और मन को शांत रखने का प्राकृतिक और प्रभावशाली तरीका है।
• यह तनाव, अवसाद, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा आदि जैसी बीमारियों को नियंत्रित करने में मदद करता है।

2. मानसिक शांति और आत्म-संयम का साधन

• योग ध्यान, प्राणायाम और आसनों के माध्यम से आत्म-जागरूकता और आंतरिक शांति को बढ़ाता है।
• आज की तेज़ और तनावपूर्ण जीवनशैली में योग मानसिक सुकून का एक प्रभावशाली माध्यम है।

3. वैश्विक एकता और शांति का संदेश

• योग कोई धर्म, जाति या देश तक सीमित नहीं है — यह संपूर्ण मानवता के लिए है।
• अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पूरी दुनिया को एक सूत्र में बाँधता है और सार्वभौमिक भाईचारे को बढ़ावा देता है।

4. भारतीय संस्कृति और विरासत का वैश्विक प्रचार

• योग भारत की प्राचीन आध्यात्मिक परंपरा है। इस दिवस ने भारतीय ज्ञान और संस्कृति को विश्व स्तर पर पहचान दिलाई है।
• यह भारत की "Soft Power Diplomacy" का एक सशक्त माध्यम बन चुका है।

5. स्वस्थ जीवनशैली को प्रोत्साहन

• यह दिन लोगों को नियमित रूप से योग को अपने जीवन में शामिल करने के लिए प्रेरित करता है।
• स्कूलों, कॉलेजों और कार्यस्थलों पर योग दिवस के आयोजन से नई पीढ़ी में स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ती है।

6. प्राकृतिक स्वास्थ्य पद्धति

• दवाओं और चिकित्सा खर्च से बचने का प्राकृतिक विकल्प है योग।
• यह हर व्यक्ति के लिए सुलभ और कम खर्चीला साधन है।

योग भारतीय सनातन धर्म की एक प्राचीन आध्यात्मिक साधना है। इसका उद्देश्य आत्मा को परमात्मा से जोड़ना है। धार्मिक रूप से: योग भगवद गीता, उपनिषदों और पतंजलि योगसूत्र में वर्णित है।

• इसे मोक्ष, ध्यान और भक्ति का मार्ग माना जाता है।
• 21 जून, ग्रीष्म संक्रांति का दिन, आध्यात्मिक रूप से साधना की शुरुआत के लिए शुभ माना जाता है।
• इस दिन का धार्मिक महत्व इसलिए भी है कि यह व्यक्ति को धर्म, साधना और आत्मिक शुद्धि की ओर प्रेरित करता है।

भारतीय संस्कृति में योग का सदियों से ही विशेष महत्व रहा है और इसको आरोग्य प्राप्त करने का सबसे कारगर उपाय माना गया है। योग दिवस मनाने की पहल सर्वप्रथम भारत की ओर से की गई। देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 27 सितंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र संघ की बैठक में एक प्रस्ताव रखा था, जिसमें मांग की गई थी कि वर्ष भर में कोई एक दिन को योग दिवस के नाम से मनाया जाए. संयुक्त राष्ट्र महासभा ने प्रधानमंत्री मोदी के प्रस्ताव को स्वीकार कर लिया, और इसी के साथ हर वर्ष 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के तौर पर मनाने का निर्णय लिया गया। इसके बाद 21 जून 2015 को पूरे विश्व में पहला अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया, जिसका नेतृत्व भारत ने किया था। पहले योग दिवस के अवसर पर 35 हज़ार से अधिक लोगों ने दिल्ली के राजपथ पर योगासन किया था, जिसमें अलग अलग 84 देशों के प्रतिनिधियों ने भाग लिया था। इस आयोजन को गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड में जगह मिली थी

इस दिन को इसलिए चुना गया क्योंकि यह साल का सबसे लंबा दिन होता है, जिसे ग्रीष्म संक्रांति कहा जाता है। भारतीय संस्कृति में यह दिन आध्यात्मिक दृष्टि से भी अत्यंत शुभ माना जाता है। योग की मूल भावना आत्मिक शांति और संतुलन की ओर ले जाती है, और यह दिन उस उद्देश्य के साथ गहराई से जुड़ा हुआ है।

आजकल दुनिया भर में आए दिन जानलेवा बीमारियां फैलती रहती हैं, ऐसे भी योग अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का एक बेहद कारगर उपाय है। रोगग्रस्त होकर इलाज के लिए अस्पताल के चक्कर लगाने और पैसे खर्च करने से बेहतर है कि प्रतिदिन योग के लिए समय निकाला जाए। योग करने में ना ही किसी प्रकार का खर्च होता है, और ना ही कोई नुकसान होता है। योग से होने वाले लाभ को दुनिया ने माना है, इसलिए योग दिवस को आज अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मनाया जाता है। योग सिर्फ़ मोटे या बीमार लोगों के लिए ही आवश्यक नहीं है, बल्कि ये व्यक्ति का सर्वांगीण विकास करता है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनुष्य को शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए मनाया जाता है।

शरीर स्वस्थ रहता है

नियमित योग करने से शरीर में रक्त का संचार सुचारू रूप से होता है, जिससे शरीर में स्फूर्ति आती है। इसके अलावा योग के ज़रिए हम शारीरिक विकार को भी दूर कर सकते हैं।

वजन कम होता है

सूर्य नमस्कार योग की प्रभावशाली विधाओं में से एक है। इसे करने से शरीर में लचीलापन आता हैं, और रक्त प्रवाह अच्छा होने के शरीर की अकड़न से छुटकारा मिलता है, और प्रतिदिन योग करने से वजन भी नियंत्रित रहता है।

नकारात्मकता का भाव कम होता है

योग करने से मन की एकाग्रता बढ़ती है। हमारे अंदर सकारात्मकता आती है, और दुःख, नकारात्मकता आदि का प्रभाव नष्ट होता हैं। योग से क्रोध कम करने में आसानी होती है, और ब्लड प्रेशर पर भी नियंत्रण रहता है।

मनोबल बढ़ता है

योग करने से व्यक्ति का आत्मबल व आत्मविश्वास दोनों बढ़ता हैं। इससे सभी कार्यों में सफलता मिलती हैं, और मनुष्य को हर परिस्थिति से डटकर मुकाबला करने का संबल मिलता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

नियमित योग करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी सुधार होता है। इससे व्यक्ति असाध्य रोगों से लड़कर एक स्वस्थ जीवन जी सकता है, साथ ही वो भविष्य में रोगग्रस्त होने से भी बच सकता है। इसके अलावा योग से पाचन क्रिया व श्वसन क्रिया दोनो संतुलित होती हैं।

कार्य क्षमता बढ़ती है

आजकल की व्यस्तता से भरी जिंदगी में व्यक्ति जल्दी थकान महसूस करने लगता है, और काम करने की क्षमता में कमी आने लगती है। लेकिन यदि प्रतिदिन योग किया जाए तो आपके शरीर में ऊर्जा बनी रहेगी। थकान या किसी कार्य के प्रति उदासीनता का भाव नहीं रहेगा।

तो दोस्तों, ये थी अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस से जुड़ी विशेष जानकारी। आप भी प्रतिदिन योग करें, स्वस्थ रहें और दूसरों को भी योग करने के लिए प्रेरित करें। ऐसे ही व्रत, त्यौहार व अन्य धार्मिक जानकारियों के लिए जुड़े रहिए 'श्री मंदिर' के इस धार्मिक मंच पर।