महाशिवरात्रि में क्या खाएं और क्या नहीं?

कुछ भक्त व्रत में केवल एक बार खाते हैं, कुछ दो बार और कुछ इससे भी अधिक। लेकिन व्रत आपके आत्म संयम का प्रतीक होता है, इसलिए आपको बार-बार अपना मुंह जूठा नहीं करना चाहिए। आप खाने का समय निर्धारित कर लें और उसी समय फलाहार ग्रहण करें।

आप सुबह नहाने और पूजा करने के पश्चात् चाय और फलाहार ग्रहण कर सकते हैं और शाम में भी पूजा के बाद फलाहार खा सकते हैं।

तरल पदार्थ, ताज़े फलों का रस, दूध, दही, छाछ, लस्सी, भांग रहित ठंडाई, चाय

सिंघाड़े के आटे से बने खाद्य कुट्टु के आटे से बने खाद्य मूंगफली और इससे बनी चीजें सूखे मेवे, फल साबुदाना खिचड़ी और साबूदाना से बने खाद्य मखाने की खीर गुड़, मिश्री आदि

नोट - व्रत के भोजन में केवल सेंधा नमक का प्रयोग करें।

सब्जियां - आलू, शकरकंद, गाजर, कच्चा केला, लौकी, टमाटर, खीरा, हरा धनिया

मसाले - जीरा, सौंफ, काली मिर्च, काली मिर्च पाउडर, लौंग, इलायची, दालचीनी

प्याज, लहसुन, मदिरा, मांस, अन्य व्यसन, पैकेज्ड फूड इसके साथ ही कुछ बातें ध्यान में रखें कि इस व्रत में खट्टे फलों का सेवन करने से बचें। भूखे पेट खट्टे पदार्थ खाने से आपको पेट संबंधी समस्या हो सकती है। महाशिवरात्रि के व्रत ज्यादा तेल में बने खाद्यों का सेवन भी ध्यान से करें क्योंकि यह भी आपके स्वास्थ्य को नुकसान कर सकता है। इसके साथ ही भरपूर पानी पिएँ।